Bu bir sonraki egzersiz sadece bir tür güçlendirmeye yardımcı olur olmaz başka egzersiz ama aynı zamanda uzun bir günün sonunda gergin iseniz de dinlenmek yardımcı olur. Ve biz neyiz yapacaksın devam edin ve tekrar bir araya bizim omuzlarında çekin, böylece bizim omuz bıçakları sıkmak olduğunu geri. Bu duruş için bir başka mükemmel biridir. Peki ne yapıyorsun sen çalışıyorsun olduğunu geri omuz bıçakları dokunma ve basılı tutun. Yaklaşık beş saniye tutun böylece tutun tutun alın ve Rahatlayın. Tekrar geri dönmek. Yine güzel bir dik duruş tutarak size sıkıyorsun tutuyorsun dinlenmek sonra sıkm

Açıklama

Omuzlarınızı sıkma boyun fizik tedavi bu ücretsiz video omuz bölgesinde gerginlik rahatlatmak öğrenin. Uzman: Monica Paradise Bio: Monica Paradise Phoenix, Arizona Endüstriyel El ve Fizik Tedavi çalışıyor. O egzersiz bilimi bir derece ile Kuzey Arizona Üniversitesi'nden mezun oldu. Film yapımcısı: Eric Johnston