Ben gerçekleştirmek için gidiyorum sonraki egzersiz triseps iple aşağı çekmek. Bu olabilir Ayrıca barda ile yapılabilir. Yanlış hareketler ve desenleri Bazı uzak gitmek ileri omuzları ile spor karşısında bakın sadece bu temel fikir, çok görünüyor süzme, üst boyun boyun gerginlik sürü ve basınç çok var ve üst sırt. Yani doğru, sadece omuzlarınızı geri çekmek ve içine almak, bu gerçekleştirmek için Ne hafifçe geri kalça bir menteşe atletik hazır duruşu denilen ve bu bir Ben hazırım ve bu pozisyonda çok kararlı olduğu anlamına gelir. Bu bana tam bir sürü verir vücut farkındalığı, basit bir triseps uzatma

Açıklama

Fonksiyonel eğitim basit bir triseps uzatma bütün vücudu atlatmanın iyi bir bahane. Bu serbest işlevsel eğitim video fitness eğitmeni fonksiyonel eğitim uygun triseps basın teknikleri hakkında bilgi edinin. Uzman: Anthony Baron Kirk İletişim: www.pilatesraw.com Bio: Anthony Baron Kirk düzeltici egzersiz, esneklik teknikleri, postural analizi, Pilates, fonksiyonel eğitim ve performans geliştirme konusunda uzmanlığa sahiptir. Film yapımcısı: Paul Kersey