O aptal nasıl gebelik hazımsızlık evet yürüyüş yoluyla herhangi bırakmak başa modifikasyonlar ve ben Edet biz ne ve ihtiyacınız çökertebilir isteka üç film rahat giyim adaptörü karşılayacak Tüm önce doktorunuza danışmadan diyet asla değişmeyecek tam iddia edilen mamul ve baharatlı tuna kaynağı Konuşmayı alkol tutmak için çikolata Gün boyunca 15 küçük miktarlarda ve birkaç kez ve üç büyük me temiz tutulması sahip olamazdı Sizin açıkça ve net bir şekilde burada iki saat üç sindirmek olabilir Plan insanlar sütyen vardı çok kötü yapmak için hoş geldiniz Ben Papa'nın tutarak tepki eminim sen rahat sandalye

Açıklama

Sağlıklı Gebelik videoları Nasıl mı daha izleyin: http://www.howcast.com/videos/230327-How-to-Deal-with-an-Itchy-Pregnancy-Stomach Gebelik hazımsızlık kolayca diyet değişiklikler, yeme rutin uyku alışkanlıkları ve elbise ile giderildiği. Uyarı Önce doktorunuza danışmadan diyet asla değişmeyecek. Adım 1: baharatlı gıdalardan kaçının Çikolata, meyve suları, kahve ve alkol gibi, zengin asidik ve baharatlı yiyeceklerden kaçının. Adım 2: Daha küçük yiyin Gün boyunca yerine üç büyük öğün olan gıda birkaç kez küçük miktarlarda yiyin. Adım 3: iyice çiğneyin gıda Yavaş ve iyice gıda çiğneyin. İpucu Kendinize yatmadan önce yemek sindirmek için iki ya da üç saat ver. Adım 4: baş tut uyku propped Kafanı Uyku iki veya üç ekstra yastıklar ile sütyen. İpucu Rahat bir koltuğa Uyuyan propped kalmak için iyi bir yoldur. Adım 5: rahat giysiler giyin Beline gevşek ve rahat giysiler giyin. Adım 6: Doktorunuza başvurun Yukarıdakilerin hiçbiri gebelik hazımsızlık ile yardımcı olmadığını doktorunuza başvurun. Biliyor musun? Dört kadından biri gebelik sırasında günlük hazımsızlık bildirmektedir.