30 EYLÜL 2008, Salı

Gelişmiş Denge Topu Egzersizleri : Hamle Denge Topu Egzersizleri

O'kay bu klipte biz denge eğitmen bir hamle yapıyor olacak. Senin yerin denge eğitmen sıkıca yere, ayak topu ile arka bacak koymak antrenörün merkezi. Biraz istikrar ile ön bacak al, rahatla senin omuz ve dik bir pozisyonda geri, aşağı ve sıkmak bunu düşürmek için gidiyoruz o kadar. Eğer güzel ve dengeli tutmalı iniyor ve ne zaman sizi geliyor Onu geri getirmek için hamstrings ve gluts kullanmak için gidiyoruz. Ayrıca gidiyor senin quadricep kaslar üzerinde duruluyor olması. Bu sadece normal bir hamle gibi, aşağı eğmek ve yolda nefes. Bu ekstra zorluk eklemek istedim Eğer ekleye

bilirsiniz Bazı pazı bukleler ve bir sağlık topu almak ve bazı göğüs pres yapmak ya sürebilir senin sağlık topu ve kafa presi üzerinde bazı yapın. Sen, her zaman dışarı plato istiyorum asla Kendinize ekstra meydan vermek is

tiyorum.

“Bir denge topu Lunges hamstring kaslarını güçlendirmek için mükemmeldir. Bu ücretsiz denge egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile denge top egzersiz lunges ...”
expertvillage
Gelişmiş Denge Topu Egzersizleri : Hamle Denge Topu Egzersizleri Resim 1 Gelişmiş Denge Topu Egzersizleri : Hamle Denge Topu Egzersizleri Resim 2 Gelişmiş Denge Topu Egzersizleri : Hamle Denge Topu Egzersizleri Resim 3 Gelişmiş Denge Topu Egzersizleri : Hamle Denge Topu Egzersizleri Resim 4

Açıklama

Bir denge topu Lunges hamstring kaslarını güçlendirmek için mükemmeldir. Bu ücretsiz denge egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile denge top egzersiz lunges yapmak öğrenin. Uzman: Sue Conrad İletişim: www.fitnesscanbfun.com Bio: Sue Conrad Halen kardiyo kickboks öğretir ve çeşitli yaş müşterilerine trenler 2001 yılından bu yana Egzersiz (ACE) Amerikan Konseyi aracılığıyla bir sertifika ile kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 217
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • RealPapaPit

    RealPapaPit

    16 Mart 2009
  • The Dubstep FX

    The Dubstep

    5 Mart 2011
  • TokShogun

    TokShogun

    6 HAZİRAN 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?