Bu sonraki klipte biz denge eğitmen bazı Obliques yapmak için gidiyoruz. Yavaşça üzerine inmesi dengeniz eğitmen. Lütfen desteklenen nerede vücudun indirin. Tamam, şimdi buradan başlayın Kafanın arkasında ellerini vücudunuzun var kadar tamamen düzeltilmiş. Şimdi ne olacak Ben bosu veya tabanı etrafında zemin veya eğri o benim el koydu yapmak ister denge eğitmen. Şimdi, ne yapacaksın sen simüle bisiklet yapmak için gidiyoruz olduğunu Egzersiz Obliques hedef oluyor ki. Sen genelinde ulaşmak için gidiyoruz. Diz getirin ve vücudunuzun seviyesi olduğu için aşağı rahatlayın. Genelinde get

defleyin. Ve sonra rahatlayın. Biz ileri geri gidebilirsiniz seçenek. Senin diz getirin, ve rahatla. Karşısında sıkın ve rahatla. Genelinde diğer tarafı. Bakımı senin denge ve vücut bakiyeniz eğitmen genelinde güzel ve düz olduğu için rahatlayın.

Açıklama

Denge topu Bisikletler eğik kas egzersiz için mükemmeldir. Bu ücretsiz denge egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile eğik bisiklet yapmak öğrenin. Uzman: Sue Conrad İletişim: www.fitnesscanbfun.com Bio: Sue Conrad Halen kardiyo kickboks öğretir ve çeşitli yaş müşterilerine trenler 2001 yılından bu yana Egzersiz (ACE) Amerikan Konseyi aracılığıyla bir sertifika ile kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak