Bu klibi biz ön sıçrama yapacağız. Bu kardiyo biraz olacak egzersiz yazın. Eğer dörtlü, senin gluts, senin hamstrings ve kullanma olacak senin buzağılar ve kollarınızı denge eğitmen için sizi itmek yardımcı olacak. Yani istediğiniz sadece iki ayak denge eğitmen arkasında güzel bir mesafeyi durmak ve alt senin Yarı bodur pozisyona vücut, kollar, sırt şimdi gerçekten denemek istiyorum, geri, yukarı çekmek Eğer düşmek değil gibi atlıyorlar yere dikkat edin. , Yukarı çıkın sizin merkezini bulmak denge ve geri atlamak. Şimdi bir duvara yakın kez bu birkaç denemek isteyebilirsiniz dava destek iç

Açıklama

Ön atlama denge topu egzersizleri bacak kasları için büyük bir kardiyo çalışması çıkarmak. Bu ücretsiz denge egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile bir denge topu ön atlar yapmak öğrenin. Uzman: Sue Conrad İletişim: www.fitnesscanbfun.com Bio: Sue Conrad Halen kardiyo kickboks öğretir ve çeşitli yaş müşterilerine trenler 2001 yılından bu yana Egzersiz (ACE) Amerikan Konseyi aracılığıyla bir sertifika ile kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak