Bu klipte Tamam biz istikrar topa adım up yapıyor olacak. Şimdi bu kalp atışınızı getirmek için gidiyor yani bu bir koşu bandı yoksa başka bir seçenek veya ekipman büyük bir parça kardiyo yapmak. Üzerinde topu kapmak için gidiyoruz Ya iki eliyle tarafı, silah, sağ ayak ile hızlandırmaya sol ile hızlandırmaya kollar, inmesi hakkı istifa, sol ile istifa, gel. Ne önermek bir ayağı ile başlayan ve daha sonra bir ayağı ve anahtar o tam set yapıyor yapıyor taraf. Sen hızlı ya da rahat hissediyorum gibi yavaş gitmek ve sen emin olabilirsiniz senin denge ve istikrar üzerinde duruluyor. Güzel

Açıklama

Adım ve denge topu egzersizleri kardiyo iş çıkışları için büyük yükseltmek. Adımı yapmak ve bu ücretsiz denge egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile denge topu egzersizleri yükseltmek öğrenin. Uzman: Sue Conrad İletişim: www.fitnesscanbfun.com Bio: Sue Conrad Halen kardiyo kickboks öğretir ve çeşitli yaş müşterilerine trenler 2001 yılından bu yana Egzersiz (ACE) Amerikan Konseyi aracılığıyla bir sertifika ile kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak