Bu klibi biz rotasyon ile bir bacak dengesi yapacağız. Şimdi adım istiyorum Eğer denge eğitmen güzel ve istikrarlı gibi hissediyorum nerede, vücut güzel olmalı ve rahat, dizler hafif bükülmüş, omuzlar gevşek. Sen ile başlamak için gidiyoruz Temel seçenek, size silah tarafına dışarı ve bazı için, senin ayak üzerinde gelip gidiyoruz kişi bu hatta sadece eğitmen üzerinde duran bir meydan okuma bol. Gidiyorsun devam edin ve gövde döndürmek ve sonra geri seviyesine gelmek için. Sen olacaksın diğer tarafta bu duygu ve obliques bu duygu, gluts, omuz, önkollar ve biceps. Biz o açıyla dönerek ve bir

Açıklama

Bir denge topu antrenör Tek bacak büküm eğik, glute ve omuz kaslarının için büyük bir sorundur. Bu ücretsiz denge egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile denge topu üzerinde bir bacak büküm yapmak öğrenin. Uzman: Sue Conrad İletişim: www.fitnesscanbfun.com Bio: Sue Conrad Halen kardiyo kickboks öğretir ve çeşitli yaş müşterilerine trenler 2001 yılından bu yana Egzersiz (ACE) Amerikan Konseyi aracılığıyla bir sertifika ile kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak