Bir sonraki klipte biz denge eğitmen bir yan tahta yapacağız. Yavaş yavaş aşağı gel zemin için ya da alanda. Eğer bol olduğundan emin olun. Şimdi ikisi de alabilir bacaklar ve antrenörün tepesinde onları yığını, şimdi tarafa kol olacak ve Cesedi yükseltmek için gidiyoruz. Bir kol zam ekleyebilir veya sadece güzel tutabilirsiniz ve istikrarlı. Hatta bir açıcı ekleyebilir ve aşağı gelebilir. Sen bacakları alabilir ve nazik olabilir onları sendeleyip. Sadece hafif nerede siz de geri taban pozisyonuna gelebilir yere basınç uygulayarak dengeyi tutmak için. Için uygun bir pozisyon bulun senin aya

ta pozisyonunda vücudunuzu tutan Dengenizi ve istikrar tutmaya yardımcı olmak için.

Açıklama

Bir denge topu yan plakalar çekirdek ve sırt kaslarını güçlendirmek için mükemmeldir. Bu ücretsiz denge egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile denge topu yan plakalar yapmak öğrenin. Uzman: Sue Conrad İletişim: www.fitnesscanbfun.com Bio: Sue Conrad Halen kardiyo kickboks öğretir ve çeşitli yaş müşterilerine trenler 2001 yılından bu yana Egzersiz (ACE) Amerikan Konseyi aracılığıyla bir sertifika ile kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak