Bu klibi biz bir tarafı ve çapraz sıçrama yapacağız. Emin Orada olmak istiyorum Eğer denge eğitmen iki tarafında arazi için bol egzersiz alanındadır. Sen taraftan başlıyoruz, omuz biraz daha ayakları ayrı genişliği. Rahatlayın Üst gövde, hafif bacaklarınızı bükün üstünde ve yanına gidin. O gibi O'Kay denge eğitmen merkezine hızlı bir musluk. O'kay şimdi de kalbini izlemek istiyorum hızı ve çok yüksek kalkmak değil emin olun. Ben üç set yapıyor öneririz On diğer tarafa bir sayma. Yani gitmek, bu bir, iki, üç, ve benzeri var. Bu taraftan ve sıçrama. Mümkün olduğunca istikrarlı kollarınızı tutmay

Açıklama

Bir denge topu ile bir yan çapraz sıçrama kardiyo iş çıkışları için harika. Bu ücretsiz denge egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile yan çapraz sıçrama denge topu egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Sue Conrad İletişim: www.fitnesscanbfun.com Bio: Sue Conrad Halen kardiyo kickboks öğretir ve çeşitli yaş müşterilerine trenler 2001 yılından bu yana Egzersiz (ACE) Amerikan Konseyi aracılığıyla bir sertifika ile kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak