Bir sonraki klipte biz denge antrenör pazı bukleler yapıyor olacak. Yani sen ve kullanılmadığı takdirde bir denge kullanarak bakiyeniz eğitmen için hızlandırmaya istiyorum destek için üzerinde tutabilir, böylece eğitmen, bir duvarın yakınında konumlandırmak isteyebilirsiniz eğer ona ihtiyacı olmak. Tamam, şimdi denge üzerinde merkezini bulmak, ayaklar omuz ve diz genişliği ayrı yan hafifçe eğildi, dirsekler, omuzlar geride, vücut güzel ve uzun. Gidiyoruz yukarı bizim silah sıkmak ve daha sonra dinlenmek için gidiyoruz. Bu pazı üzerinde yol kadar sıkmak ve güzel onları gergin üzerinde nefes

ve Her iki silah sıkmak, bir çekiç geçebiliriz. Bu kaslar tüm seğirme hissedebileceğiniz yol yukarı ve aşağı tüm yol rahatlatıcı.

Açıklama

Bir denge topu eğitmen bunları yaparak pazı bukleler geliştirin. Bu ücretsiz denge egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile bir denge topu pazı bukleler yapmak öğrenin. Uzman: Sue Conrad İletişim: www.fitnesscanbfun.com Bio: Sue Conrad Halen kardiyo kickboks öğretir ve çeşitli yaş müşterilerine trenler 2001 yılından bu yana Egzersiz (ACE) Amerikan Konseyi aracılığıyla bir sertifika ile kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak