Bu klibi biz denge antrenör av koltuk yapıyor olacak. Peki ne istiyorsun Sizinle denge eğitmen güzel bir stabil pozisyonda oturmak istiyorsanız yapmanız sizin sıkıca ayaklar yerde. Eğer sadece bu yola başlayan Şimdi eğer isteyebilirsiniz , denge eğitmeni ellerini koymak, temel ile başlamak dizlerinizi yükseltmek ve güzel ve sırtınızı dik tutun. Şimdi bazı insanlar için gerçekten zor ama Eğer denemek ve hazır olup olmadığını bu temel düzeyde ötesine sürdürmeye devam etmektedir. Yani gidiyorsun başlangıç ​​pozisyonuna ve denge geri gelmek için. Eğer biz bu aşağı var Şimdi bir kez birkaç seçenek ek

nız hala biraz çok seni zorlu katta ayak yerleştirin ve hafifçe geriye yaslanıp güzel kollarınızı alabilir ve açık. Yani hala o çekirdek kasları meydan okumaya devam ediyor ve size avuç bırakabilirsiniz aşağı ve hala havai alkış yapabilirsiniz.

Açıklama

Bir denge topa V koltuk egzersizleri çekirdek kasları güçlendirerek için mükemmeldir. Bu ücretsiz denge egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile V koltuk denge topu egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Sue Conrad İletişim: www.fitnesscanbfun.com Bio: Sue Conrad Halen kardiyo kickboks öğretir ve çeşitli yaş müşterilerine trenler 2001 yılından bu yana Egzersiz (ACE) Amerikan Konseyi aracılığıyla bir sertifika ile kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak