16 NİSAN 2008, ÇARŞAMBA

Gelişmiş Eğitim Çalışmaları : Su Isıtıcısı Çan Eğitim Çalışmaları Temizler

Kettle Bell temizler - Şu anda Jonesy en çalışmak için bize uygun mekaniği göstermek için gidiyor temiz bir su ısıtıcısı çan. Jonesy, go ahead ve bir tavır alır. Biz birlikte gelip gidiyoruz Ayaklarınızı dışında dışında, kalça genişliği, sen güzel ve desteklenen hissediyorum güzel, büyük bir duruş üzerinde. Ben bunun bir kalça tahrik egzersiz olduğunu bilmek gerekli olduğunu hemen söylemek istiyorum. Bir kol egzersizi değil. Ne Jonesy adlı yapacağım aşağı su ısıtıcısı çan getirmek Zemin, ayağa kaldırmaya ama swing- değil, eh salıncak, ileri ve yukarı itmek için kalçalarına kullanın su ısıtıcısı çan. Onun kolu

aslında su ısıtıcısı merminin etrafında işe gidiyor çan. Yani, su ısıtıcısı çan etrafında kol. Önkol ve pazı usulca Kara. İyi. Onun glutes ve hamstring kasları ile alıcı, düz geri kalçalarına kullanıyor, ve ardından kadar yolda tekr

ar ileri kalça itme. İyi. Yani götürmek istiyorum ileri kalçalar ve ileriye hit güç kullanarak su ısıtıcısı çan kaldırın. O irade su ısıtıcısı çan yukarı kaldırın yardımcı olur. Yani temiz su ısıtıcısı çan var.*

“Eğer şekil almak gerekiyor mu? Su ısıtıcısı çan eğitimi bu ücretsiz egzersiz videoyu izleyin ve hayatınızı değiştirmek. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Ros...”
expertvillage

Gelişmiş Eğitim Çalışmaları : Su Isıtıcısı Çan Eğitim Çalışmaları Temizler  Resim 1 Gelişmiş Eğitim Çalışmaları : Su Isıtıcısı Çan Eğitim Çalışmaları Temizler  Resim 2 Gelişmiş Eğitim Çalışmaları : Su Isıtıcısı Çan Eğitim Çalışmaları Temizler  Resim 3 Gelişmiş Eğitim Çalışmaları : Su Isıtıcısı Çan Eğitim Çalışmaları Temizler  Resim 4

Açıklama

Eğer şekil almak gerekiyor mu? Su ısıtıcısı çan eğitimi bu ücretsiz egzersiz videoyu izleyin ve hayatınızı değiştirmek. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Rosengart Santa Monica, Kaliforniya'da bir profesyonel fitness antrenörü. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 411
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • colacas

    colacas

    29 EKİM 2006
  • H3Ctic (old channel)

    H3Ctic (old

    23 Mart 2011
  • SlimaksClass

    SlimaksClass

    15 Kasım 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?