Eğik Medicine Ball Toss - Jonesy ve ben için uygun mekaniği göstermek için gidiyoruz eğik sağlık topu atmak. Jonesy, benim için aşağı alabilirim? Biz Jonesy zorunda gidiyoruz tek diz üzerine aşağı alıyorum ve sonra bir 90 üzerinde önünde diğer diz yukarı sahip olacak aynı zamanda onun diz ekleminde derecelik açı, kalça eklemi. Ayrıca, o gidiyor bu şekilde atmak için top, diz kadar olacak. Bu egzersiz doğru katacak. Ben sağlık topu alacağım. Onu topu atacağım. O onunla döndürmek ve sonra bana geri topu getirmek için gidiyor. Döndür ve geri. Aynen böyle. Size daha dönme ile kollarını uzatmak Eğ

z. Bu eğik sağlık topu atmak var.

Açıklama

Eğer şekil almak gerekiyor mu? Sağlık topu atmak eğitimi bu ücretsiz egzersiz videoyu izleyin ve hayatınızı değiştirmek. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Rosengart Santa Monica, Kaliforniya'da bir profesyonel fitness antrenörü. Film yapımcısı: Nathan Nili