Merhaba! Benim adım Leta Koontz ve ben Pittsburgh Schoolhouse Yoga bir yoga eğitmeni değilim, Pensilvanya. Sana biraz kol dengeleri öğretmek Uzman Köyü adına bugün burada değilim. Tamam, biz geride ellerimizi getirmek nerede poz geri kol basınca gelmek için gidiyoruz bize ve bizim solun üstüne bizim sağ ayak bileğini çapraz. Emin gerçekten tutuyor olun göbek burada sonraki poz girmeden çekti. Sen ayak tutmak için gidiyoruz geçti. Ayaklarınızı yaklaşık yarım olsun, bir noktaya bunları açmak ayaklarınızı tutmak Eğer yere başınızı bırakın eğer zemin ve bakın. İşte poz neye benzediğini var taraftan.

Açıklama

Poz ve bu ücretsiz online video yoga sınıfında ileri kol denge yoga pozisyonları ve uzanır kol basıncını mastering için ipuçları ve teknikleri öğrenin. Uzman: Leta Koontz İletişim: www.schoolhouseyoga.com Bio: 1998. She Himalayan Enstitüsü aracılığıyla yoga öğretmek için sertifikalı ve Schoolhouse Yoga'nın esastır beri Leta Koontz yoga eğitimini sürdürmektedir. Film yapımcısı: Danniel Fishler