1 EKİM 2007, PAZARTESİ

Gelişmiş Pilates Egzersizleri: Bisiklet Pilates Egzersiz Yapmak Nasıl

Senin için göstermek için gidiyorum sonraki egzersiz bisiklet denir. Gidiyorsun Sırtüstü düz yalan önceki konumuna gelmesini. Omurga Nötr hizalama, senin omurga göbek. Eller sağ aşağı tarafa gelip gidiyor ve yine sen Kafana tavana kadar ve uygulamadan baskı olmadan iki bacağını uzatmak için gidiyor veya boyun, kendiniz ile destekleyerek yukarı kaldırın nefes ve nefes olacak senin elleri, kolları, omuz ve triseps olmadan kendinizi burada destek mat vardır Dirseklerinizi baskı yapıyor. Sen nefes olacak. Bu alt bacak gelip gidiyor Eğer sürme sanki aşağı, dizinizi bükün, üst bacak hatt

a göz çizgisi ve anahtar ile yere doğru bu alt ayak bırakarak bisiklet üstünde düzeltmek ve nefes ve nefes verin. Nefes alın ve nefes verin. Çok iyi ve o benim boyun ve alt üzerine, ellerini geliyor kalçaları

n zemin t.

“Pilates, bisiklet egzersizi ve hangi kasları bisiklet egzersiz bu video nasıl yapılır ücretsiz advanced pilates egzersizleri çalıştığını öğrenin. Uzman: Ricketta...”
expertvillage
Gelişmiş Pilates Egzersizleri: Bisiklet Pilates Egzersiz Yapmak Nasıl Resim 1 Gelişmiş Pilates Egzersizleri: Bisiklet Pilates Egzersiz Yapmak Nasıl Resim 2 Gelişmiş Pilates Egzersizleri: Bisiklet Pilates Egzersiz Yapmak Nasıl Resim 3 Gelişmiş Pilates Egzersizleri: Bisiklet Pilates Egzersiz Yapmak Nasıl Resim 4

Açıklama

Pilates, bisiklet egzersizi ve hangi kasları bisiklet egzersiz bu video nasıl yapılır ücretsiz advanced pilates egzersizleri çalıştığını öğrenin. Uzman: Ricketta Butler Bio: Ricketta Butler Sağlık Bilimleri Eğitiminde bir derece ile Florida Üniversitesi'nden mezun oldu. Halen bir kişisel antrenör ve grup fitness koordinatörüdür. Film yapımcısı Michael Carter

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



7.5/10

  • 3
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 5
    Yorum
  • 8565
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • calicoJake

    calicoJake

    29 EKİM 2007
  • The White House

    The White Ho

    21 Ocak 2006
  • tunez4you

    tunez4you

    20 EKİM 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?