1 EKİM 2007, PAZARTESİ

Gelişmiş Pilates Egzersizleri: Pilates Bacak Çekin Kadar Egzersiz Yapmak Nasıl

Senin için göstermek için gidiyorum sonraki egzersiz bacak çekme çağrılır. Devam et Eğer düz otururken senin bacaklarını önünde dışarı uzatılmış ve sizin harita üzerinde bir sit var omurga üzerinden uzatma. Ellerin doğru, vücudunuzun arkasında gelip yapıyorlar Omuzlarınız altında. Parmak uçları içeride karşı karşıya olacak. Bu bir ters tahta denir. Sizin göbek omurga gelip gidiyor, ayak deneyen sivri olacak yere dokunmak için bu ayak olsun. Devam edin ve dosdoğru bakmak ve omurga göbek. Uzatmak ve nefes, size asansör olarak nefes geri bir satırda baş ve boyun ya da düşürebilirsiniz Bu kafa ve s

ağ bacak gelip ve sol bacak geçmek için gidiyor. Asansör, bacak alt. Aferin! Kaldırın ve alt. Sıkı, lif6t ve alt abs daha iki ve bir daha ve daha düşük yere bu kalça, önünüzde ulaşmak ve hamstrings germek.

“Bacak ileri pilates egzersizleri bu ücretsiz nasıl yapılır video egzersiz yukarı çekin gerçekleştirmek öğrenin. Uzman: Ricketta Butler Bio: Ricketta Butler Sağlı...”
expertvillage
Gelişmiş Pilates Egzersizleri: Pilates Bacak Çekin Kadar Egzersiz Yapmak Nasıl Resim 1 Gelişmiş Pilates Egzersizleri: Pilates Bacak Çekin Kadar Egzersiz Yapmak Nasıl Resim 2 Gelişmiş Pilates Egzersizleri: Pilates Bacak Çekin Kadar Egzersiz Yapmak Nasıl Resim 3 Gelişmiş Pilates Egzersizleri: Pilates Bacak Çekin Kadar Egzersiz Yapmak Nasıl Resim 4

Açıklama

Bacak ileri pilates egzersizleri bu ücretsiz nasıl yapılır video egzersiz yukarı çekin gerçekleştirmek öğrenin. Uzman: Ricketta Butler Bio: Ricketta Butler Sağlık Bilimleri Eğitiminde bir derece ile Florida Üniversitesi'nden mezun oldu. Halen bir kişisel antrenör ve grup fitness koordinatörüdür. Film yapımcısı Michael Carter

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 5
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 11400
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • bashirsultani

    bashirsultan

    22 Mart 2010
  • Ciaran Blumenfeld

    Ciaran Blume

    20 NİSAN 2009
  • kylediablo

    kylediablo

    8 Ocak 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?