9 AĞUSTOS 2008, CUMARTESİ

Gelişmiş Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersizleri Gelişmiş: Sıcak Patates

Bu gelişmiş pilates egzersizi çok sıcak patates ben gerçekten düşünmek istiyorum denir ileri ve geri sıçrama var bu yüzden ayaklarınızı gerçekten sıcak olması. Aşağı gel senin tarafında, omurga deniz, belinin çizmek, koluna baş dinlenmek. Kalçaların vardır Diğer üst üste yığılmış, hemen kaldırın, sizin üst bacak kaldırma ve ayak parmaklarına işaret senin alt bacak yukarıya üst bacak ve aşağı karşılamak için. Şimdi bu sadece hareketin alışmak yukarı ve aşağı ve sonra bacak kaldırma sıcak patates içine hareketli, bacak tutmak ve almak ön ve arka arkaya, önünde, bacak. Şimdi üst bacak alt bacak ise hala bacak a

rkasında, bacak önünde, ileri ve geri hareket eder ve gerçekten gidiyoruz Ayaklar iç uyluk burada çalışıyorum. Çekirdek, nişanlı olduğu üst bacak stabilize ve Bu ayak dışarı uzatmak ve yaklaşık 10 ila 15 temsilcileri daha

sonra geçiş tamamladığınızda ve diğer tarafa gidin ve sıcak patates.

“Pilates sıcak patates egzersiz çekirdek kasları meşgul olacaktır gelişmiş bir harekettir. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile sıcak patates g...”
expertvillage
Gelişmiş Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersizleri Gelişmiş: Sıcak Patates Resim 1 Gelişmiş Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersizleri Gelişmiş: Sıcak Patates Resim 2 Gelişmiş Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersizleri Gelişmiş: Sıcak Patates Resim 3 Gelişmiş Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersizleri Gelişmiş: Sıcak Patates Resim 4

Açıklama

Pilates sıcak patates egzersiz çekirdek kasları meşgul olacaktır gelişmiş bir harekettir. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile sıcak patates gelişmiş Pilates egzersiz hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Carol Ann İletişim: www.studioGroupX.com Bio: Carol Ann profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve Egzersiz Bilimi ve Sağlık Promosyon alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 8
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 6295
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • guau . .

    guau . .

    25 Ocak 2008
  • Miles Fisher

    Miles Fisher

    8 NİSAN 2009
  • sonia989

    sonia989

    26 EKİM 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?