Bu gelişmiş pilates egzersizi sağlam bir temele sahip Teaser 1. Şimdi gerçekten var denir biz bile bu deneyin ama en oluşturmak için buraya bazı temel adımları yapalım önce inşa. Ilk olarak Ne yapmak istediğinizi Ayaklarınızı kalça genişliği ise, kollar havai genişletilmiş ve Eğer oturur pozisyonda bir balon gibi yüzer gibi nefes istiyor ve sonra senin gibi nefes Bir seferde bir omur aşağı diziye. Tek bacak uzatmak artık usta bir kez, teneffüs incelikle V oturur pozisyonda gökyüzünü ulaşan ve ardından deneyin sonra aşağı gel ve Diğer bacak kadar yüzen nefes ve iniyor nefes verin. Şimdi tüm

Açıklama

Pilates teaser tek egzersiz iç uyluk ve karın güçlendirmek için tasarlanmıştır. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile teaser bir ileri Pilates egzersiz hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Carol Ann İletişim: www.studioGroupX.com Bio: Carol Ann profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve Egzersiz Bilimi ve Sağlık Promosyon alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz