Bu gelişmiş pilates egzersiz yüzme denir. Yani bu gerçekten güzel bir total vücut egzersiz böylece yüzükoyun pozisyonda içine aşağı mat üzerine gelip dışarı uzatmak için gidiyoruz parmaklarınızın, gerçekten sadece hafifçe çarpıntı tekme sonra ayak geriye ulaşmak ve Ayaklarınız ve bu silah kürek. Şimdi senin gibi yüksek yukarı kaldırarak üzerine yoğunlaşmak istiyorum can ve muhalefet dışarı uzatma. Nefesin nefes, iki, üç, dört nefes olduğunu iki, üç, dört, nefes, iki, üç, dört, nefes, iki, üç, dört ve isteyebileceğiniz Bir dakika 30 saniye arasında bir yerde bu egzersizi yapmayı deneyin ve gerçekten can iç

Açıklama

Pilates yüzme egzersiz tüm vücut için harika bir egzersiz. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile yüzme gelişmiş Pilates egzersiz hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Carol Ann İletişim: www.studioGroupX.com Bio: Carol Ann profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve Egzersiz Bilimi ve Sağlık Promosyon alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz