1 EKİM 2007, PAZARTESİ

Gelişmiş Pilates Egzersizleri: Pilates Teaser Egzersiz Yapmak Nasıl

Sana göstermek için gidiyorum sonraki egzersiz teaser denir. Devam edin ve Sırtüstü düz yalan ve ben yapacağım sana ne anlatmaya gidiyorum. Kolların vardır başınızın üzerinde uzatmak için gidiyor ve bacaklarını önünüzde dışarı uzatmak için gidiyoruz; göbek Omurganın. Ne biten konumunu yapacaksın dengeleme burada olacak senin oturmak kemikleri. Bu pozisyondan, size gelip gidiyorsun kollarınızı düz tutarak, , bacaklarınızı düzeltin tutarak nefes, omurga yuvarlama, senin karın kullanarak. Çok yavaş ulaşır. Nefes; inmesi tekrar ulaşmak ve nefes, mat kapalı, ileri omuz exhale yuvarlama çok yavaş ve

çok kontrollü. Eğer biraz dizlerinizi bükmeye gerekiyorsa, çekinmeyin Bunu yapmak.

“Ne alanlar teaser egzersiz hedefleri pilates teaser egzersiz ve performans öğrenin bu ücretsiz gelişmiş pilates egzersizleri video nasıl yapılır. Uzman: Ricketta...”
expertvillage
Gelişmiş Pilates Egzersizleri: Pilates Teaser Egzersiz Yapmak Nasıl Resim 1 Gelişmiş Pilates Egzersizleri: Pilates Teaser Egzersiz Yapmak Nasıl Resim 2 Gelişmiş Pilates Egzersizleri: Pilates Teaser Egzersiz Yapmak Nasıl Resim 3 Gelişmiş Pilates Egzersizleri: Pilates Teaser Egzersiz Yapmak Nasıl Resim 4

Açıklama

Ne alanlar teaser egzersiz hedefleri pilates teaser egzersiz ve performans öğrenin bu ücretsiz gelişmiş pilates egzersizleri video nasıl yapılır. Uzman: Ricketta Butler Bio: Ricketta Butler Sağlık Bilimleri Eğitiminde bir derece ile Florida Üniversitesi'nden mezun oldu. Halen bir kişisel antrenör ve grup fitness koordinatörüdür. Film yapımcısı Michael Carter

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



7.0/10

  • 7
    Olumlu
  • 3
    Olumsuz
  • 5
    Yorum
  • 12483
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • BgirlNilaya

    BgirlNilaya

    29 EKİM 2008
  • Hallucination Land

    Hallucinatio

    14 Ocak 2011
  • kev5124

    kev5124

    9 Kasım 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?