23 EKİM 2008, PERŞEMBE

Gelişmiş Yoga Poses: Yoga Locust Poz

Yukarı Köpek veya Çocuk poz birinden, Locust spinal esneklik üzerinde çalışmak için gidiyor Pose ve bel ve gluts içine bütünlüğünü artırır. Biz inmesi için gidiyoruz ve başlıyoruz Sağ omuzlar altında elleri ile hareket sadece onları yanına dinlenmek izin verin. Kaldırarak başlamak, ilk omurganızın doğrultusunda başını koy derin bir nefes alarak ve sizin ayak ve sonra kollarınızı ve omurga doğrultusunda başın o bütünlüğünü korumak. Eğer enerji nötr tutabilir nerede şimdi gördüğünüz gibi. ile enerji asansör izin Başın üst ve ellerinizle buraya ulaşabilirsiniz eğer, gelip bırakma. Sadece kafası bir

tarafa düşürdüm. Mat içine Shoulders. Yine, kafa ile kare Zemin, omurga doğrultusunda, sen var gibi omurganın doğru sizin göbek getirmek Bir kase pelvis üstüne oturan ve bunu dökmeyin veya uç istemiyorum. Yine, aktif

kollar, bacaklar aktif değil hiper noktayı veya flex yapmak, nötr ayaklarınızı bırakın ve sonra sizin yanınızdaki ulaşmak Arkanda eller siz ya da sadece senin yanında onları bırakın ve üst kısmından yapab

“Çekirge poz yoga daha gelişmiş bir yoga poz olduğunu. Eğer yoga ile tecrübeli iseniz, keçiboynuzu bu ücretsiz yoga video poz öğrenin. Uzman: Carole Childers Bio:...”
expertvillage

ilirsiniz eğer başınızın, sözleşme ve serbest güçlendirmek. Başınızı bir tarafa düşürdüm. Eller altında Omuzlarınız ve geri topuklu doğru kalçanızı bırakın, içinde mat baş Çocuğun Poz ve spinal fleksiyon ve ekstansiyon ile rulo. Sadece kemer yok ki bu konuda emin olun Eğer Locust pratik zaman omurganızın doğru uzatılması düşünüyoruz arkasında.

Gelişmiş Yoga Poses: Yoga Locust Poz Resim 1 Gelişmiş Yoga Poses: Yoga Locust Poz Resim 2 Gelişmiş Yoga Poses: Yoga Locust Poz Resim 3 Gelişmiş Yoga Poses: Yoga Locust Poz Resim 4

Açıklama

Çekirge poz yoga daha gelişmiş bir yoga poz olduğunu. Eğer yoga ile tecrübeli iseniz, keçiboynuzu bu ücretsiz yoga video poz öğrenin. Uzman: Carole Childers Bio: Carole Childers 23 yılı aşkın bir fiziksel fitness eğitmeni olmuştur. O yoga, pilates, spor klima, çekirdek gücü eğitimi ve beslenme konusunda deneyimlidir. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 2
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 3634
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • cosmicrocketman

    cosmicrocket

    17 NİSAN 2006
  • Caramella Girls

    Caramella Gi

    19 Mayıs 2008
  • LinusTechTips

    LinusTechTip

    25 Kasım 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?