23 EKİM 2008, PERŞEMBE

Gelişmiş Yoga Poses: Yoga Yukarı Doğru Köpek Poz İle Uzatma

Aşağı Dog kardeşini olmak Yukarı Köpek spinal fleksiyon dahil oluyor ve çekirdek güçlendirmek ve gerçekten göğüs ve omuz açmak. Ile iniyor Omuzlarınız, senin ayak kıvırın geri uzatmak ve her zaman bulmak sağ altında dirsekleriniz Burada başlayarak ve serbest dirsek hafif bir viraj ile hareket aktif aralık başın üst yoluyla enerji. Sen arka kemer istemiyorum, ve istediğiniz omurga içine düşmek olduğunu dinlenme ve icar değiliz böylece göbek çekin Eğer dirsek hafif viraj tutarak, omurganın bütünlüğünü destekliyoruz, böylece mat ve merkezi, serbest bırakma, skapula içinde geri yüzden omuz dışarı doğru

düşmek bakar Kulakların. Başın üst içine pelvis kadar serbest gerçekten nefes verin Nefes, denemek Her şey, 1020 saniye tutarak teneffüs nefes, mat düşmek izin vermeyin, Geri Çocuk poz veya Shell Stretch içine nefes

ve rulo. Göreceğiniz büyük hata Bir yukarı Köpek sırtını arching ve düşük çok fazla hiper, fleksiyon koyarak ile geri. Amacınız omurga uzatmak ve başın üst kısmından enerji ulaşmak için ve üst köpek hareket etkin ar

“Yukarı köpek uzantısı ile poz yoga daha gelişmiş bir yoga poz olduğunu. Eğer yoga ile tecrübeli iseniz, yukarı köpek bu ücretsiz yoga video poz öğrenirler. Uzman...”
expertvillage

alığında çalışır.

Gelişmiş Yoga Poses: Yoga Yukarı Doğru Köpek Poz İle Uzatma Resim 1 Gelişmiş Yoga Poses: Yoga Yukarı Doğru Köpek Poz İle Uzatma Resim 2 Gelişmiş Yoga Poses: Yoga Yukarı Doğru Köpek Poz İle Uzatma Resim 3 Gelişmiş Yoga Poses: Yoga Yukarı Doğru Köpek Poz İle Uzatma Resim 4

Açıklama

Yukarı köpek uzantısı ile poz yoga daha gelişmiş bir yoga poz olduğunu. Eğer yoga ile tecrübeli iseniz, yukarı köpek bu ücretsiz yoga video poz öğrenirler. Uzman: Carole Childers Bio: Carole Childers 23 yılı aşkın bir fiziksel fitness eğitmeni olmuştur. O yoga, pilates, spor klima, çekirdek gücü eğitimi ve beslenme konusunda deneyimlidir. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 344
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • EmbarkToHeaven

    EmbarkToHeav

    3 EYLÜL 2007
  • Project Mooncircle

    Project Moon

    6 Aralık 2009
  • Tutorials Junction

    Tutorials Ju

    1 Ocak 2014

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?