İki nefes alırken gerçekten iyi havalandırılan olsun. Siz nefes gidiyoruz ve dışarı, içeri ve dışarı. Ardından, vücudunuzu germek ve izin vermeden emmek için denemek için gidiyoruz herhangi bir hava. Ve ne olduğunu neler önceki sırt disk şişkinliği vardı nerede, o olan s'mores hatırlıyorum geri sadece diski ayrı çekin ve emmek Seviyorum gidiyor Çikolata ve hatmi ve graham kraker? Peki, benzer. O squishes zaman disk dışarı gidiyor. O ayrı çeker, disk geri gider. Benzer hatmi. Siz emmek ve streç sonra giriş ve çıkış, giriş ve çıkış nefes ve. Ve geri diski çeker. Daha az sıkıştırma var So.

Açıklama

Bazı bütünsel nefes teknikleri kullanılarak disk ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu ücretsiz bütünsel video sertifikalı fizyoterapist bazı nefes tekniklerini öğrenin. Uzman: Dr. Karen Pryor İletişim: www.health-sphere.net Bio:. Karen Pryor, PhD, PT, sağlık ve şifa bir out-of-the-box yaklaşımı teşvik adanmış bir bütünsel konuşmacı olduğunu. Onun yaşam misyonu tedavi ve insanları yetiştirmektir. Film yapımcısı: Dimitri LaBarge