Bir sonraki düşük glisemik yemek aslında pirinç ve mercimek ve bir tarafı somon olacak ıspanak salatası. Şimdi proteinin glisemik indeksi her türlü yoktur. Aslında ayrı oluyor. Yani bir proteinin baktığınızda, aradığınız şeyleri bir şeydir yağ ve bir şey düşük vücudu besleyen için gidiyor. Somon 3 en ve eğer iyi Omega vardır Eğer o zaman ile tamamlayan gerektiğini, haftada somon üç ila beş kez yemiyorsanız Gerçekten kaliteli Omega 3 takviyesi. Şimdi tekrar pirinç; yüksek glisemik ama fasulye o orada ne kadar bağlı düşük orta yüzden o glisemik indeksi düşürür. Biraz pirinç ve fasulye var ve biz iy

ksek fruktozlu mısır şurubu olduğunu. Sadece farklı Senin için iyi değil ki bunun için isim; Bu biraz ekleyin. Kendimizi bir var küçük salata, biraz pilav ve bazı somon. Harika bir yemek. Düşük glisemik ve sen olacak Gecenin sonunda iyi hissediyorum. Sen dolması hissetmiyorum. Sen çok iyi hissediyorum.

Açıklama

Sağlıklı bir glisemik indeksi yemek protein, lif ve esansiyel yağ asitleri birçok teklif somon, pirinç, mercimek ve ıspanak salatası vardır. Sağlıklı bir diyet bu ücretsiz video sağlık ve wellness danışmanı bilgilerle farklı besin ve vitaminlerin dolu sağlıklı yemek oluşturun. Uzman: Rebecca Robinson Bio: Rebecca Robinson Tampa Bay bölgesinde bir sağlık ve wellness danışmanıdır.