Sonraki sana bir Barbell silkerek göstermek için gidiyorum. Üzerinde çalışmak için gidiyor egzersiz sizin tuzaklar. Yani tekrar yapmak istediğiniz rahat ama zorlu bir ağırlık kapmak olduğunu. Bir omuz genişliği ayrı hakkında ayaklarınızı kare istiyorum. Sırtınızı düz tutun. Ben geri geri düz ve omuz ile bu egzersizi başlayacağım. Yine, boyunları omurga üzerinden nötrdür. Ve ne yapmak istediğinizi sadece kullanarak bu ağırlığı getirmek olduğunu güzel yavaş ve kontrollü hareketlerle içinde trapez kasları. Yine, boyun Senin üzerinden nötr omurga. Eğer farklı bir açıdan bu egzersizi vurmak istiyorsanız Şim

Açıklama

Bu üst vücut egzersiz ve fitness video gücü ve kas tonusunu inşa etmek için halter omuz silkme egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: James Fitzgerald İletişim: www.mvpfitness.us Bio: James Fitzgerald, bir Amerikan Spor Hekimliği Koleji üyesi ve Stafford, Teksas Fitness Öğretim Eğitim yoluyla Personal Training ve Grup Kickboks sertifikalı olduğunu. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso