Sonra, ben dan geliyor bu kabloları kullanarak alt Pecks nasıl çalıştığını göstermek için gidiyorum Farklı bir açı. Yani, senin her üç açıdan göğüs çalışma. Göğüs kasları, gergin böylece aynı zamanda alt Pecks senin merkez Pecks, üst Pecks çalışmak zorunda olacak ve edilir. Düşük kasnaklar gelen Bu egzersiz düşük nasıl çalıştığını göstermek için gidiyor senin pecks parçası. , Sırtınız dik, çekirdek kendinizi ortalamak; ab kasları güzel ve sıkı. Yani kilo istikrara kavuşturmak için gidiyoruz budur. Yine merkezi, güzel ve sizi yavaşlatır sadece sağ kadar yaklaşık göz hizasında olduğunu çekmeni istiyorum. Bu tutun ve gü

Bu sadece bu başlangıç ​​eğer yapabileceğiniz bir harekettir Egzersiz. Acemi orta için. Orada sen gitmek.

Açıklama

Bu üst vücut egzersiz ve fitness video gücü ve kas tonusunu inşa etmek için göğüs egzersizleri düşüş öğrenin. Uzman: James Fitzgerald İletişim: www.mvpfitness.us Bio: James Fitzgerald, bir Amerikan Spor Hekimliği Koleji üyesi ve Stafford, Teksas Fitness Öğretim Eğitim yoluyla Personal Training ve Grup Kickboks sertifikalı olduğunu. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso