Golf Kulüpleri, Ekipman Ve Dersleri Alıyorum : Uzanır Ve Gücü Golfçüler İçin Egzersizler

Spor

24 EKİM 2008, Cuma

Golf Kulüpleri, Ekipman Ve Dersleri Alıyorum : Uzanır Ve Gücü Golfçüler İçin Egzersizler

Bu, Page Lake Powell Ulusal Golf Sahası'na ile Arizona Johnny Miles Uzman Village başka bir sıcak golf ucu. Peki, ne şu anda hakkında konuşmak için olduğunu gidiyorum Bence bir şey sadece golfçüler için çok önemlidir, ama özellikle tüm üst düzey golfçüler ve golfçüler yakında yaşlılar olacak. Eğer bir golf kulübü almak ve bunu salıncak zaman geri omuzlarında arkasında ve öne salıncak, biraz esneklik gerekir. Kuyu bana bu konuda bir uzman değilim, sana bir şey söyleyeyim. Ben 57 yaşındayım. Ben romatoid var artrit; Ben 36. Ben L4 L5 bir rüptüre diski var beri vardı ve sanırım ettik Ne: Ben

hala karalama golf oynamak. Bir artı 2 handikap değilim. Hey, ben de yedekleyebilirsiniz. Ne Ben benim fırça sonra ben aldıktan sonra ben kalkıp zaman her gün bakımını yapmak dişleri-ve Ben tutkunu bunu yapmak ve

ben size bu anlatacağım ben 2 küçük araçlar almak ikinci olduğunu. Biri streç çekirdek ve kişinin 2-3 kiloluk ağırlıklar var. Ne yapmam ben bedenimi germek olduğunu. Sadece birkaç dakika sürer. Ben gereken ilk şey

“Golf yaralanma kendinizi korumak için esneklik ve gücü artırmak. Bu ücretsiz golf talimat video golfçüler için esneklik ve dayanıklılık egzersizleri çeşitli öğren...”

expertvillage

, ben bu almak. Havada o kadar koyun ve Benim omuzlar geride streç ve sadece böyle aşağı. Ben ve sonra bir tarafı streç Ben diğer tarafa uzanır. Bu ağrı noktaya geçmeyin. Sen var Bir kaç hafta içinde içine çalışmak. Ama sen buradasın, sen germe, aşağı çekiyoruz sadece böyle dışarı o omuzlar. Sonra başınızın arkasına o kadar koymak ve sizin gibi gitmek söyledi. Gerçekten bu omuz kaslarını hissediyorum ve bu göğüs gerçekten işe. Sen veriyorsun Onları bir güzel egzersiz; O

gün için onları hazırlanıyor onları uzanan ediyoruz. Sadece bunun gibi. Büyük alet; Sadece birkaç dakika sürer, zaten daha iyi hissediyorum. O daha iyi bir fincan kahve, neredeyse. Sonra 2-3 kiloluk ağırlıkları alır. Biraz dışında benim ayak koymak. Unutmayın, Her zaman efor nefes, bu yüzden ben birlikte sadece bu gibi koyun ve nefes dışarı ve yavaşlatmak. Hızlı yukarı, yavaşlatmak. Bazı tekrarlar yapacağız. Sana ... kadar çalışacağız Kendini öldürmek istemiyorum, ama yaklaşık 10-12 tekrarlar yapmak gerekir. Sonra götürün

ve ben tür karate çocuk gibi olun. Dışında benim ayak koydu ve ben böyle sadece sürebilir ve ben bunu aşağı getirmek. Yukarı ve aşağı. Sonra ben sadece böyle bazı bukleler pratik. Bunu hissedebiliyorum Gerçekten İster inanın ister inanmayın, yanı sıra omuz ve sırt, sizin alt sırt çalışmak kaslar. Şimdi, kendi rutin inşa edebilirsiniz; Sizin için neyin iyi hissettiriyor, ama bu son gibi biri, güven bana. Bu sabah benim ayakkabılarını bağlamayı sert ve zor oluyor. Ne Ben yanımda koydum, bu 2 ağırlıklarını almaktır yoktur ve ben aşağı gidin ve yere dokunun ve ben krizi pratik. Şimdi, pahalı makinelerde ve uygulamaları ile ilgili çok para harcamak Bu ab crunch. Ben aşağı buradayım ve ben o zaman ben aşağı gitmek, yukarı gitmek. Ben sadece bir dakika tutun ve sonra ben gideceğim. Hala Romatoid artritli 57 ayakkabılarını kravat ne, Guess ve kötü bir sırt. Neden bunu tutkunu yapmak mı? , Aynaya bakarsanız kıyafetleri, kabul edelim ki cilt kanseri gibi bir şey var. Şimdi, diğer kendini hayran olmamak oradayız daha adil bir günlük bazda vücudunuzu kontrol etmek. Yani sadece ben streç yapmak, bunu kontrol dışarı.

Açıklama

Golf yaralanma kendinizi korumak için esneklik ve gücü artırmak. Bu ücretsiz golf talimat video golfçüler için esneklik ve dayanıklılık egzersizleri çeşitli öğrenin. Uzman: Johnny Miles İletişim: www.golflakepowell.com Bio: Johnny Miles Arizona Lake Powell Ulusal Golf Course Golf Operasyon Direktörü. O Amerika'nın PGA bir Çeyrek yüzyıl ve Ömür Boyu Üyesidir. Film yapımcısı: Mike Phillips

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Güç Pencere Kablolar...

SONRAKİ

Ara Kaya Tırmanışı :...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!