Gölge boksu bir egzersiz çok önemli olduğu gibi, tamam, biz otuz mermi yapmaya çalışın. Çabalıyormuş gibi görünme atlama Kementleme ardından listede, numara ikidir. Yani bazı şeyleri çok önemlidir her yerde Shadowboxing yapabilirsiniz Shadowboxing. Biz aynalar tüm odanın belirledik. İnsanlar ayna önünde Shadowboxing yapabilirsiniz, bunlar spor salonunda yerde bir köşe bulabilirsiniz ve aslında bir köşede bazı Shadowboxing yapmak. En iyi yer, ancak, gölge boksu yapmak halka içinde bir. Çad, biz biraz daha Shadowboxing yapacağız ve biz orada odanın bir ayna var Çad aslında aynı zamanda onun

var ve köşede onları çıkmak istemiyorum. Ama biz burada Shadowboxing dört kişi sığabilir sürece herkes conducively en iyi avantajı kullanıyor gibi. Yani biz kullanabilirsiniz Köşe ve biz bir ayna karşı o kadar kullanabilirsiniz. Biz insanların boyunca her yerinden Shadowboxing olabilir Spor salonu. Shadowboxing yapmak için ekipman çok sürmüyor birkaç şeyden biridir ama en önemli şeylerden biridir. Teşekkür ederim.

Açıklama

Bir aynaya gölge boks eğitimi sırasında yaptığı duruş kontrol etmek için bir boksör verir. Gölge boksu bu ücretsiz video boks ipuçlarını kullanarak bir aynaya gölge kutusu. Uzman: Bill Lefebvre Bio: Billy Lefebvre Bantam Boks için sahibi ve baş antrenörü olduğunu. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso