Tamam, bu klipte aslında halka merkezini sahibi hakkında konuşmak için gidiyoruz. Boks Çok önemli. Eğer halka merkezini sahibi olabilir, şansını kazanacak olan çok daha fazla kavgalar. Ne biz aslında sihirli bir işaretleyici geçtiniz olan bizim spor salonunda burada yaptık, Biz bir pusula aldım, ve biz aslında bir altı ayak daire hakkında merkezli ettik halka çok merkezi. Onlar boks Yani ne yapmak benim boksörler sordunuz, ancak daha da önemlisi onlar Shadowbox olarak, tamam, o halkanın merkezi kendi çalışmaktır. Çevrenizdeki diğer kişinin çalışmasına izin verin. Diğer kişinin yorgun dönel

Bizim için bu halka, lütfen. Tamam, yine biz sürece bir ayak var gibi orada iki ayak tutmak gerekir, ama yok Orada. Kişi sana gelsinler. Sen temas kurmaya yeterince gidiyoruz kişi ile, geri merkeze geliyorlar. Onları tüm çalışma yapalım. Sizin CADIO size teşekkür edecek. İyi kardiyo var, ama hepimizin bildiği gibi, size yardımcı olabilir eğer geliştirmek gerekir kardiyo ve böyle sahip olarak birkaç küçük hileler ile bu kadar uzun süre yapmak halkanın m

Açıklama

Gölge boks boksör halkasının merkezi kendi öğrenmek yardımcı olabilir. Gölge kutusu gölge boksu bu ücretsiz video boks ipuçlarını kullanarak halkanın merkezini kendi. Uzman: Bill Lefebvre Bio: Billy Lefebvre Bantam Boks için sahibi ve baş antrenörü olduğunu. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso