Merhaba, benim adım Virginia, ve ben Encore Jimnastik de buradayım, ve biz size öğretmek için gidiyoruz Mükemmel bir Takla nasıl. Bu yaptığınızda hatırlamak için çok önemli jimnastik herhangi bir tür, size tüm kasları germek emin olmak istiyorum. Bir cartwheel için, germek için bazı önemli kasları, bileğinizi olacaktır elinizde ve dizlerinin üzerinde öyleyse, Onları geri uzatabilirsiniz, onları çevirmek öne onları streç onları ters çevirin. Her zaman kaslarınızı çok dikkatli, kendinizi onlara overstretch ve incitmek istemiyorum, böylece güzel bir streç olsun. Ve sonra biz de ayak bilekleri ger

en güzel hamle görelim), güzel bir hamle başlatmak istediğiniz gidiyoruz. Eğer bir hamle, gergin başlar zaman önemlidir ve sen gitmek, yapmak istediğiniz Emin tüm yolu topuk aşağı parmaklarınızın düz bir çizgi var. Eğer gitmek gibi senin cartwheel, arkada bu bacak, omuz çevirmek itmek, tekme gidiyoruz, itme Ön bacak kapalı aracılığıyla, eller aşağı, güzel büyük geniş binme, silah bitirmek, kalça çevirmek senin ayak bileği bileğinizin arasında yine güzel düz

Açıklama

Mükemmel bir Takla yürütmek için güzel bir hamle başlatmak ve topuk parmaklarınızın düz bir çizgide ileri izleyin. Jimnastik bu ücretsiz video bir jimnastik antrenörü ipuçları ile mükemmel bir Takla yapmadan önce eller, dizler, ayak bilekleri ve geri dışarı germek öğrenin. Uzman: Caroline Thrift Bio: Caroline Thrift bir rekreasyon program direktörü ve teknik direktörü olduğunu. O üç yaşındayken, o jimnastik başladı. Film yapımcısı: Sam Lee