Merhaba, bu Sally çocuk ben kıyı Şampiyonası profesyonel bir güreşçi olduğum Güreş nokta com bu klipte yapacağız size güreş üç ipuçları vereceğiz İlki germe gerçek olacak Biz yapacağız, hem adamlar bir engelli koşu yarışçısı streç aşağı alacağım olmasıdır İşte ikimiz de tek ön olacak koyar yere yat Düz burada ama bu koymak için söz Bu saatte daha geri bir engelli koşu yarışçısı streç içine olacak ve Matt ben yapıyor olacak aynısı bu ne yapar bu olacak burada kuadriseps germek olduğunu ve diğer mirasını o olacak değil burada bu bir düzeltir o doğru geri onun ayak alır ve sivri şimdi eğer hamstring germek ken

bir kaç mil koşmak ve ben bir bütçe durumum var Eğer yüzük artık düzgün ve bok bir başka şeyler almak şeklınde değiliz yapabilirsin squat donuk seni göstermek çağrı gibi kadrosuna gidiyor nasıl o olacak çömelme yukarı geri geliyor Matt aşağı şimdi fark ederseniz bodur gidecek anahtar kendisinden yapıyor burada ne 90 derece dizlerine tutar tutar değil sadece tüm bacak kadar hamstring ve kuadriseps ısıtır ama yardımcı olur biz hakkında ne üst organ olarak güç k

Açıklama

Profesyonel güreş sırt, boyun ve bacak kasları güçlendirmek için büyük bir germe anlaşma yanı sıra egzersiz gerektirir. Güreş ipuçları bu ücretsiz video profesyonel bir güreşçi yardımıyla güreş için hazırlamak öğrenin. Uzman: Sally Boy İletişim: www.coastalchampionshipwrestling.com Bio: Daha iyi Sally Boy olarak bilinen Bruno Sassi, Kıyı Championship Wrestling ve Rocco & Sally Erkek Çocuk Main Event Eğitim Akademisinin ortak sahibidir. Film yapımcısı: Paul Muller Seri Açıklama: Doğru güreş hamle ve teknikleri kullanarak kazanma ya da tutturulmuş almak arasındaki fark olabilir. Daha fazla tutan ve güreş hamle ve teknikleri bu ücretsiz video serisi profesyonel güreşçi yardımıyla hareket öğrenin.