Tebrikler. Bu klibi izlerken ediyorsanız ettik ya hamile karar ya da Zaten. Yani bu senin hayatında büyük bir zaman olacak, ve egzersiz gidiyor önemli bir rol oynamaktadır. Ben Jani Roberts değilim, ben bir ulusal sertifikalı kişisel antrenör değilim ve Ayrıca Beslenme Akademisi mezunudur. Ben bazı yollar sizinle paylaşmak istiyorum bugün güvenli gebelik sırasında egzersiz. Her şeyden önce, zaten egzersiz olsaydı önce anlayışına, kesinlikle ileriye devam etmek istiyor. Şimdi, bazı değişiklikler yapmak gerekebilir. Belki aktivitesi burada modifiye edilmiş bir düzeyde daha yüksek aerob

ürmek o tek bir seferde bir adım, ve bu durumda aa ile biraz sohbet emin olun profesyonel ve tam olarak ne güvenli ve ne yapmak güvenli değil onların tavsiye almak. Ve Tabii senin doktor ile irtibatta kalmak ve onu sen çalışıyorsun ne bildirin. Ben Jani değilim Roberts. Tebrikler.

Açıklama

Gebelik öncesi egzersiz alışık Eğer bir kadın egzersiz devam edebilir, ancak daha ılımlı egzersizler hareket etmelidir. Egzersiz güvenle eve fitness bu ücretsiz video sertifikalı kişisel antrenör ipuçları ile hamile iken. Uzman: Jani Roberts İletişim: www.janiwestroberts.com Bio: Jani Roberts Dunedin Wellness Company'nin bir Beslenme American Academy mezunu ve sahibidir. Roberts ulusal sertifikalı kişisel antrenör ve grup fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz