28 EYLÜL 2008, Pazar

Sıcak Bir Eşek Nasıl Fitness İpuçları :

Belki uzun bir süre için dışarı çalışıyoruz ya da belki sadece başladık. Ne olursa olsun Eğer kilo eğitim programı konum nerede, hepimiz yapmak istiyorum ne olursa olsun biz çok daha iyi bir eşek almak için olabilir. Merhaba benim adım Jani Roberts ve ben kişisel sertifikalı değilim eğitmen ve aynı zamanda Beslenme Amerikan Akademisi'nden mezun. Bugün göstermek için gidiyorum Eğer daha önce onları hiç ettik gibi glutes inşa edecek bazı büyük egzersiz. Önce en temel bodur ile başlayalım. Eğer yaptığınız ağız kavgası yaparken Bu gerçekten önemli dizlerinizi ayak parmaklarınızın üzerinde sağ

kalmak emin olun. Yani fikir squat istediğiniz olduğunu dönüş yolu. Eğer çekirdek gücü bir sürü yoksa Şimdi, bu karın tutmak değil Bölge uyum. Eğer gitmek isteyebilirsiniz gibi düşük gitmek için zor olacak. Sadece kadarıyla b

unu yapmak ve sonra yedekleyebilirsiniz olarak aşağı gitmek. Ama dizlerim kal nasıl benim topuklar üzerinde. Bunun için glutes düz içine götürmek hissedebilirsiniz. Her zaman çalışır. It Mükemmel bir egzersiz.

“Temel squat kalça şekillendirmek için büyük bir egzersiz bir örnektir. Ev fitness bu ücretsiz video sertifikalı kişisel antrenör ipuçları ile sıcak eşek alın. Uz...”
expertvillage

Eğer bazı ağırlıkları var, gerçekten dengelemek için yardımcı olacaktır Eğer değilsen, bu düşük aşağı gidiş için kullanılır. Yine başlayabilir hareket aralığı hatırlıyorum O squat derinliklerine inmek kadar burada ve daha sonra yol çalışması. Devam et göğüs yüksek ve arkasından sıkı sıkın. Karın duvarı meşgul. Başka bir büyük egzersiz aynı zamanda dörtlü çalışır ancak yine de glutes temel hamle olan birleşir. Gidiyorsun hamle içine ileri adım ve tekrar arkasında güzel bir doksan d

Sıcak Bir Eşek Nasıl Fitness İpuçları :  Resim 1 Sıcak Bir Eşek Nasıl Fitness İpuçları :  Resim 2 Sıcak Bir Eşek Nasıl Fitness İpuçları :  Resim 3 Sıcak Bir Eşek Nasıl Fitness İpuçları :  Resim 4

erecelik bir açı var Diz yani diz o topuk altında doğrudan ve sadece ileri doğru itin. Ters hamle geri. Ilerletmek ya da yine sadece ileri, ileri, geri itin damla temel hamle, Geri itmek. Eğer o topuk ile sürücü ve dışarıda tutmak geri itiyorsun zaman emin olun Dizlerinizin. Iken havaya çıkarın. Ben Jani Roberts değilim. Katıldığınız için teşekkür ederiz.

Açıklama

Temel squat kalça şekillendirmek için büyük bir egzersiz bir örnektir. Ev fitness bu ücretsiz video sertifikalı kişisel antrenör ipuçları ile sıcak eşek alın. Uzman: Jani Roberts İletişim: www.janiwestroberts.com Bio: Jani Roberts Dunedin Wellness Company'nin bir Beslenme American Academy mezunu ve sahibidir. Roberts ulusal sertifikalı kişisel antrenör ve grup fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.9/10

  • 17
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 17588
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Krumme1996

    Krumme1996

    21 EYLÜL 2009
  • Matt Steffanina

    Matt Steffan

    1 EYLÜL 2011
  • ShoSho

    ShoSho

    20 Ocak 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?