Trikonasana Üçgen vücut şekli büyük bir değişiklik değil Yani, Side Açı gitmek için. Ama, düşünce yolunuzu bir değişiklik var. Bu yüzden, birlikte kök sıkma gönderen Bu arka bacak doğru kök. Bu arka bacak gerçekten bastırarak oluyor, anahtarıdır. Bu neden oluyor pelvis Bu devre yükselmeye. Bu pelvis bu yarım aşağı ve altında gelir neden oluyor. Ve daha sonra bu topuk doğrultusunda bu oturan kemiği tutarak. Ama, benim de taç tutuyorum Benim kuyruk doğrultusunda. Yani, ben buraya geri eli gibi. Beni değil hatırlatmak için gidiyor İleri yay. O kadar aç. Ve, o zaman ayak ve kol ile itmek için gidiyoru

tay boyunca omurganın içinden. Ve yine sen kol yukarı alabilir. Genellikle, o dikkatini eğilimindedir, çünkü yok. Pelvis hissediyorum arkasında kolu çekin. Aracılığı ile ulaşabilirsiniz Kral tacı.

Açıklama

Trikonasana üçgeni yan açıdan poz geçiş dramatik bir şekil değişikliği gerektirmez. Bu ücretsiz yoga video profesyonel bir yoga eğitmeni bu iki pozlar arasında geçiş öğrenin. Uzman: Ruth Anne Lundeberg Bio: Ruth Anne Lundeberg, E-RYT500, Yoga Eğitmeni, Pilates Dersi, Yoga Öğretmen Eğitmeni ve Mama Nirvana'nın Yeni Yoga Eş sahibi, yoga öğretmeye benzersiz ve güçlü manevi lezzet getiriyor. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso