Bu egzersiz kanepe ağız kavgası denir. Bu sadece yapabileceğiniz harika bir egzersizdir reklam araları aracılığıyla, ama sen takip ediyoruz gösteri boyunca bunu yapabilir televizyonda Peki ne yapacaksın sen bir olmak için gidiyoruz iddia için gidiyoruz olduğunu kanepe patates. Ama gerçekten. Gerçekten, bu bacakları kurmak o kadar inşa edeceğiz gluts, işte gidiyoruz, mükemmel görünümlü bacağı vardır. Dışarı sıkı silah abs ve sen gidiyorsun geri arka uç yolu sopa ve sadece zar zor arka ucu ile kanepede dokunun. Ve sen dönerken bodur ve gelip gidiyor. Eğer inmesi Yani nefes yaparken, nefes,

nepe ağız kavgası, onları getir.

Açıklama

Çömelme bacaklarını güçlendirmek için koltuğunuzdan evde hakkını yapabilirsiniz harika bir egzersiz vardır. Düzgün bu ücretsiz video klipte uzman fitness eğitmeni bu kolay egzersiz yapmak bazı ipuçları öğrenin. Uzman: Carol Ann İletişim: www.StudioGroupX.com Bio: eğitici eğitmeni olarak bilinen Carol Ann, profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve egzersiz bilimi ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz