Eğer açı içinde olduğunuzda Yani, bu yoğun kalça açacağı gibi poz davranabilirsiniz ve güçlendirici. Genellikle millet ilk poz gidiş elini dener. Yani, bacak viraj, koymak aşağı elden. Kalçalar kadar olan ve omurganızın bu viraj var bakın. Çok zor Bu alışkanlığı üstesinden gelmek için. Ne yapmak istediğim ilk pelvis damla olduğunu. Işaret kök Anahtarı ters bacak doğru ters bacak itme ve taç yoluyla ulaşmak. Götürmek geri omzunun arkasında diz. Öyle diz önünde omuz var Diz geri döner. Ben diz ön omuz koyarsanız diz ileriye gidecek. Ben geri diz istiyorum, kemik ileri geliyor oturur, kuyruk kemiği al

adar sürebilir ne olursa olsun İstediğiniz.

Açıklama

Yan açısı Vinyasa Yoga, büyük kalça açılış egzersiz, poz. Düzgün bu ücretsiz yoga video profesyonel bir yoga eğitmeni yan açısını yürütmek poz öğrenin. Uzman: Ruth Anne Lundeberg Bio: Ruth Anne Lundeberg, E-RYT500, Yoga Eğitmeni, Pilates Dersi, Yoga Öğretmen Eğitmeni ve Mama Nirvana'nın Yeni Yoga Eş sahibi, yoga öğretmeye benzersiz ve güçlü manevi lezzet getiriyor. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso