Temel Akış Vinyasa Yoga : Vinyasa Yoga Yan Açı Kalça Açıcı

Spor

1 EKİM 2008, ÇARŞAMBA

Temel Akış Vinyasa Yoga : Vinyasa Yoga Yan Açı Kalça Açıcı

Eğer açı içinde olduğunuzda Yani, bu yoğun kalça açacağı gibi poz davranabilirsiniz ve güçlendirici. Genellikle millet ilk poz gidiş elini dener. Yani, bacak viraj, koymak aşağı elden. Kalçalar kadar olan ve omurganızın bu viraj var bakın. Çok zor Bu alışkanlığı üstesinden gelmek için. Ne yapmak istediğim ilk pelvis damla olduğunu. Işaret kök Anahtarı ters bacak doğru ters bacak itme ve taç yoluyla ulaşmak. Götürmek geri omzunun arkasında diz. Öyle diz önünde omuz var Diz geri döner. Ben diz ön omuz koyarsanız diz ileriye gidecek. Ben geri diz istiyorum, kemik ileri geliyor oturur, kuyruk kemiği al

tında geliyor. Hissetmek Burada açıklık. Şimdi, bu poz iş ve bunu yapmak zor değil bu kullanmak için bacak, senin düz bacak, yukarı ve tekrar ve bu diğer pelvis bütün bu yarısını kaldırmak için Yarım, alt yarım aşağı ve alt

ında. Bu ayak ne kadar güçlü bak. Ben, o bacak istimal Deli gibi o ayak. O bacakla basın ve taç ile dışarı çıkmak. Seni uzatmak Burada senin kol ile istediğimizi yapabiliriz; , tam burada, tam burada, o k

“Yan açısı Vinyasa Yoga, büyük kalça açılış egzersiz, poz. Düzgün bu ücretsiz yoga video profesyonel bir yoga eğitmeni yan açısını yürütmek poz öğrenin. Uzman: Ru...”

expertvillage

adar sürebilir ne olursa olsun İstediğiniz.

Açıklama

Yan açısı Vinyasa Yoga, büyük kalça açılış egzersiz, poz. Düzgün bu ücretsiz yoga video profesyonel bir yoga eğitmeni yan açısını yürütmek poz öğrenin. Uzman: Ruth Anne Lundeberg Bio: Ruth Anne Lundeberg, E-RYT500, Yoga Eğitmeni, Pilates Dersi, Yoga Öğretmen Eğitmeni ve Mama Nirvana'nın Yeni Yoga Eş sahibi, yoga öğretmeye benzersiz ve güçlü manevi lezzet getiriyor. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Kraliçe Örümcek Yüz ...

SONRAKİ

Temel Akış Vinyasa Y...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!