Hiç jimnastik birinde bir sınıf tarafından yürüdü ve çalışan tüm insanlar gördünüz mü adım. Ilgili çok fazla koreografi var. Bazen biraz zor olabilir. Merhaba benim adım Jani Roberts ve ben ulusal bir kişisel antrenör ve grup fitness eğitmeni değilim Beslenme American Academy mezunu yanı sıra sertifikalı. Bugün göstermek istiyorum Eğer gerçek temel, basit hareketi yapmak için öğrenebilirsiniz serin birkaç adım Gerçekten çok eğlenceli olduğunu ve adım egzersiz yaparken tarafından zaman gitmek yapar. Ilk olarak biz sadece bir temel adım up ile başlamak için gidiyoruz. Sen, sağ ayak ile hızlandırılma

. Yukarı, yukarı, musluk, musluk, aşağı, aşağı. , Yukarı, dokunun, dokunun, bir kez daha yukarı. Yukarı, musluk, musluk, yukarı ve bitti. Bu bölünmüş temel var hamle. Ben Jani Roberts değilim. Katıldığınız için teşekkür ederiz.

Açıklama

Bölünmüş temel aerobik egzersiz adım hareketlerinin kullanımını gerektirir. Ev fitness bu ücretsiz video sertifikalı kişisel antrenör ipuçları ile bölünmüş temel aerobik egzersiz yapın. Uzman: Jani Roberts İletişim: www.janiwestroberts.com Bio: Jani Roberts Dunedin Wellness Company'nin bir Beslenme American Academy mezunu ve sahibidir. Roberts ulusal sertifikalı kişisel antrenör ve grup fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz