Merhaba benim adım Casey Neuwirth ve ben Geçidi Fitness adında bir iş var. Sen irtibata geçebilirsiniz http://www.gateway-fitness.com de ben. Carri bize bir kaçırma asansör göstermek yardım edecek olan Bir dış bacak kaldırma olduğunu. Ve onun baş ve boyun ile güzel ve rahat bir konumda olduğunu başını kolunun üzerine oturtulmuş olan nötr hizada, alt bacak doksan derece bükülmüş ve onun üst bacak ile dümdüz yukarı kaldırın ve daha sonra geri adım gidiyor. Ve bu kalça, uyluk dış ve glute alanını işe ve bu pozisyon güvenli bir pozisyon Eğer hamile iseniz. Bir yan döşeme pozisyon.

Açıklama

Bu ücretsiz gebelik egzersiz video profesyonel bir kişisel eğitmen, kaçırma bacak kaldırma, güvenli ve etkili bir gebelik egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Casey Neuwirth İletişim: www.gateway-fitness.com Bio: Casey Neuwirth Austin, Teksas yerel spor salonunda profesyonel kişisel antrenör olduğunu.