Tamam şimdi ben biraz kendi Şükran ile yürüme yaptı bu yüzden bir çalışan iz 103 kendini götürecek istiyorum ve bu Joe hakkında ne ilginç normalde rekabet olduğunuzda olduğunu 100 metre engelli gibi her engel arasında üç adım yapacağız adam kadınlar için bu engelleri sekiz metre ayrılır böylece arasında yaklaşık 10 metre ideal Eğer bu arada düşünüyorum yapmak istiyorum bunun için ama engeldir 12 egzersiz Aslında bestestest zorlamak olduğunu göstermek için ne yapmalıyım alternatif de bir seçenektir ve bazı antrenörler aslında tren Onların sporcular, özellikle fark lisede alternatif hurdlers BBY

çim bacak Aslında hepsi engel üzerinden gitmek Tamam, bazı kumanda ile ve ben de hit işemek istiyorum ve Her zaman hartal arasında adımların aynı sayıda almak mümkün değil Eğer pist etrafında gitmek kadar herhangi bir yardım otomatikleştirmek mümkün Eğer soru veriyor ve faz size ayrılan otomatikleştirmek nasıl biliyorsanız şebeke size engel üzerinden gidiyoruz bu yüzden benim ot bacak sol ile ilk engel üzerinden gidiyorum yapacağımı bacak kurşun B

Açıklama

Kurşun bacak ya da iz bacak ile kurşun muktedir hurdling zaman adımları alternatif öğrenin - bedava hurdling ipuçları.