Yoga Vinyasa tarzı duruşlar nefes yoluyla sonraki biri bağlantılar şeklidir. Yani o nefes hareketine dayanan ve ısı ve yoğunluğunu inşa etmek için bir yol var senin poz veya bir yol da pratikte ve güçlendirmek ve sıkı açmak için yardım kaslar. Eğer vücudunuzdaki ısıyı oluşturduğunuzda sonra bazı gerginlik ve bazı serbest bırakabilirsiniz üretmek için faaliyette pozlar itibaren ve aynı zamanda gidiyor şeyler içine hareket edebilmek için güçlü bir uygulama aslında kendinizi güçlendirmek başlayabilirsiniz Daha gelişmiş pozlar.

Açıklama

Bugün vinyasa yoga mola; nefes alma ve gevşeme ve meditasyon için ipuçları dahil olmak üzere, bu ücretsiz online video ders temel hareketler ve Vinyasa yoga tekniklerini öğrenmek. Uzman: Elizabeth Cafferky İletişim: www.yogayoga.com Bio: Elizabeth Cafferky Austin, Teksas Yoga stüdyosunda bir yoga eğitmeni.