Senin Tadasana gelince, sizin silah çekmek nefes olabilir. İleri dalış, nefes, utkatasana, sağ ayak geri hamle içine gelen nefes verme adım, omurga uzatmak nefes , Kollarınızı yükü geliyor tüm yol kadar nefes, bir savaşçı iki açık nefes verin. Her iki kol aracılığıyla dışarı uzanan şiddetle kalça üzerinde omuz tutmak ve sonra döndürmek geri senin ayak üzerine hamle içine, yere, ellerini nefes sırt ayak hızlandırmaya, etrafında kollarını çizin teneffüs, Tadasana nefes.

Açıklama

Bugün vinyasa yoga mola; Güneş Varyasyon öğrenmek meditasyon ve rahatlama için bu ücretsiz çevrimiçi video yoga dersi Vinyasa Yoga poz. Uzman: Elizabeth Cafferky İletişim: www.yogayoga.com Bio: Elizabeth Cafferky Austin, Teksas Yoga stüdyosunda bir yoga eğitmeni.