Sen çoğumuz kendimizi stres çok ile ilgili bulmak bugün biliyoruz. Stres bizi açmıştır çok hastalık. Biz daha iyi hissetmek istiyorum, çünkü bir yakalama yirmi iki biraz var. Daha iyi hissetmek için, biz egzersiz gerekir. Ama biz ne zaman egzersiz yapmalısınız bilmiyorum biz hasta mısın? Benim adım Jani Roberts. Ben de sertifikalı kişisel antrenör ve mezun oldum Beslenme Amerikan Akademisi. Ben birkaç öneri ile paylaşmak istiyorum Eğer en iyi gerçekten duygu değilken dışarı çalışma açısından. Her şeyden önce Hasta duygu değilken, vücudunuzun dinle. Yatakta ve vücudunuzdaki döşeme ediyorsanız hayı

n fark ettik Eğer gün dışarı başlatmak ve gerçekten harika hissettiğiniz zaman. Bazen hızlı bir ışık koşmak veya spor salonunda otuz dakika gerçekten tür sinüslerinizi temizleyin, sizi temizlemek yardımcı olacaktır biraz dışarı, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlamak ve. Yani yine, vücudunuzun dinle. Eğer varsa hasta ya da çok hızlı bir şekilde geri egzersiz içine atlamak yok aşağı bir hafta ya da öylesine söylemek. Götürmek Kolay. Ne zaman geri dönüp, belki sad

Açıklama

Hasta iken egzersiz öncesinde, vücudun dinlemek ve çok zor eğer böyle bir faaliyete kaçının. Egzersiz ev fitness bu ücretsiz video sertifikalı kişisel antrenör ipuçları ile ise hasta. Uzman: Jani Roberts İletişim: www.janiwestroberts.com Bio: Jani Roberts Dunedin Wellness Company'nin bir Beslenme American Academy mezunu ve sahibidir. Roberts ulusal sertifikalı kişisel antrenör ve grup fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz