Testere egzersiz de bir rotasyon egzersiz ve bir V bacaklarınızı bunu ve Ben fark etmiş şeylerden biri birçok insan onların abs meşgul unutmak onlar bunu yapıyor ama bu gibi kollarını getirmek testere yüzden bunun önemli bir parçası olduğunu vardır Bu ve güzel ve uzun boylu yüzden böyle geri değildir ve biz kadar oturmak için çalışıyoruz değil, öne doğru eğilerek abs çekerek başparmak koymak, güzel bir teneffüs almak, büküm nefes aşağı o rotator manşet korumak ve denemek ve biri için bebeğinizin ayak kapalı gördüm amacıyla, iki, üç, merkeze geri nefes ve bebek ayak kapalı kesme gibi değil lütfen sıçr

ç, nefes merkezi.

Açıklama

Pilates egzersiz görünce yaparken abs yapmaya önemlidir. Düzgün bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir pilates eğitmeni testere egzersiz yürütmek öğrenin. Uzman: Jeri Ryan Bio: Jeri Ryan Basit pilates Saf N sahibidir. O Studio City, California Çekirdek Klima Fizik Tedavi aracılığıyla Pilates eğitmeni olarak fatura edildi. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso