Merhaba ve hoş geldiniz, benim adım Scott Soller, Uzman Köyü adına yoga hocası vardır. Öğrenme ne kadar doğru kuvvet uygulamak için Hatha Yoga uygulamalarının ayrılmaz bir parçasıdır. Yani çok gelen Eğer gerçekten rahat ve yuvarlama konum rahat, çok yumuşak başlangıç ​​sonrası, - bu çok olduğunu , izin çok Yen ya da uygulama çok alıcı, kameri bileşeni. Ayrıca, teneffüs edebilirsiniz erkeksi bileşeni entegre gelip. Geri oldukça düz ile, daha sonra indirebiliriz nefes verirken de karın ve poz, burada biraz hızlandırmak. Nefes; şamandıra uzakta göbek göğüs. Nefes verirken, içinde karın çekin. Senin doğal il

meydan okuma isteyeceksiniz içinde karın çekme - ve göğüs yüzer, böylece nefes, denge getirmek nefes nefes, teneffüs uzatmak - in karın çekin, teneffüs uzatmak ve karın çekin içinde. Sonunda inhale kadar serbest ve sonunda ayakkabıcı poz geliyor. Uzun boylu Inhale oturan ve ileri rahatlatıcı. İlk - ve aynı süreçten geçiyor Birkaç nefesler için rahatlatıcı göğüs yüzen, her şey gitmesine izin, sonra geliyor ayrı, uzak göbek ve ardından sonunda, çekme ve içine b

Açıklama

Bu ücretsiz video klipte Hatha yoga ve çeşitli pozlar doğru kuvvet uygulanarak ilgili tüm öğrenin. Uzman: scot Bio: Scott Nottingham profesyonel ve çok bilgi, tecrübe Yoga eğitmeni. Film yapımcısı: Danniel Fishler