Merhaba ve hoş geldiniz, benim adım Scott Soller, Uzman Köyü adına yoga eğitmeni olduğunu. Içinde Dağ biz ayaklarımız iç ve dış birleşim dört puan toprağa istiyorum Tadasana Pose Ayağın top, iç ve dış topuk ve ayak paraleldir. Ağırlık yazıldı ayak topları doğru senin ayak ve topuk izin ayak kök yaymak stabilize ve yukarı doğru ve dik inmesi mümkün. Deniz geliyor ile, Eğer meşgul olarak kuyruk aşağı biraz işaret, senin sakrum öne bastınız senin geri dörtlü ve uyluk. Biz Seda olduğu gibi, çekirdek sayesinde çene, omuz uzamış geri aşağı yuvarlandı. Her uzak deniz, kaburga uzak göğüs kemiğini çekme nefes ile b

Açıklama

Dağ Hatha yoga ve pozlar bu ücretsiz video klipte poz öğrenin. Uzman: scot Bio: Scott Nottingham profesyonel ve çok bilgi, tecrübe Yoga eğitmeni. Film yapımcısı: Danniel Fishler