Selam ve hoş geldiniz. İsmim Scott Soller, Uzman Köyü adına yoga eğitmeni olduğunu. Hatha Güneş Ay Yoga bizim karşıtların dengesi bizim uygulama ana hedefidir omurga. Omurganın düşünün. Biz brüt omurga, ince bir omurga ve bir kozmik omurga var eğer sen. Hareket bu omurga aralık hareket bu aralığın aracılığıyla omurga alır ve Eğer her nefes oturup kemikleri basarak nasıl nefes aşağı kökünü şekilde öğretir Aşağı ve yukarı gidiş uzatılmış istiyorum. Nefes verirken biz ileriye o olacak yani kat bir biz yüzer ve eller aşağı koyun Nefes alırken dizi akan, exhaling. Nefes alırken merkeze geri gel exhale bi

poz tutarak poz devam sonunda dinlenmek için omurganın büküm eylemi serbest bırakmak için geri germek. Yani devam ediyor.

Açıklama

Tüm Hatha yoga hakkında bilgi edinin omurga dengeleme ve bu ücretsiz video serisi çeşitli pozlar. Uzman: scot Bio: Scott Nottingham profesyonel ve çok bilgi, tecrübe Yoga eğitmeni. Film yapımcısı: Danniel Fishler