Merhaba, hoş geldiniz. İsmim Scott Soller, Uzman Köyü adına Yoga eğitmeni vardır. Biz çıkış yolu ön ayakları var burada yıldızı poz olduğunu kalça kemikleri gel, bu yüzden sen Kalça kemikleri ön kısmında. Dışarı ön ellerinizi olabilir, ama sen yapabilirsin Ayrıca, ilk göğüs teneffüs, nefes, katlayın. Sen ayak bilekleri altında, ellerini alabilir ve bunun gibi ayaklarını tutun. Yani bacakların ağırlığı genişletilmesi, ellerde omuzlar. Nefes alırken, biz rahatlatıcı, burada omurga yuvarlak izin yuvarlama, exhaling, uzun boylu oturmak ense, kafatası tabanı. Şimdi, diyafram üzerine koymak, bu yüzden olabi

Açıklama

Yıldız Hatha yoga ve pozlar bu ücretsiz video klipte poz öğrenin. Uzman: scot Bio: Scott Nottingham profesyonel ve çok bilgi, tecrübe Yoga eğitmeni. Film yapımcısı: Danniel Fishler