20 Ocak 2008, Pazar

Hatha Yoga Virajlı Ve Twist Pozisyonlar: Hatha Yoga Spinal Büküm Teknikleri

MARCEL LEIGH: Pekala, spinal büküm başka varyasyonu ile başlamak için gidiyoruz. Bu daha da iyi olur. Bu pozisyondan Yani, biz önünde tek ayak uzatmak için gidiyoruz ve bize diz yukarı getir. Pekala, biz omurga güzel lift diz tutmak için gidiyoruz ve uzun boylu. Biz, merkezleme odaklanarak, diz yukarı, uzun bacak gidiş sona ayak getirmek ve konum Nefes. Şimdi, biz tam tersi bilek ele alarak, ön iki kolunu ulaşmak için gidiyoruz kadar diz. Tamam, tam tersi. Sizi göğüs eğilmek için gidiyoruz, kanca diz dirsek. Biz kaldırın ve arkanızda bakmak ve nefes gidiyoruz. Başını çevire

rek arkadan öne, biz geri merkeze gelmek dışarı iki ayak uzatmak için gidiyoruz. Hoş Uzun boylu hizalama, güzel derin bir nefes.

“Profesyonel bir hatha yoga eğitmeni ve meditasyon uzmanı bu ücretsiz sağlık ve fitness video nesil için Hatha Yoga spinal katlanmış yapmak öğrenin. Uzman: Marcel...”
expertvillage
Hatha Yoga Virajlı Ve Twist Pozisyonlar: Hatha Yoga Spinal Büküm Teknikleri Resim 1 Hatha Yoga Virajlı Ve Twist Pozisyonlar: Hatha Yoga Spinal Büküm Teknikleri Resim 2 Hatha Yoga Virajlı Ve Twist Pozisyonlar: Hatha Yoga Spinal Büküm Teknikleri Resim 3 Hatha Yoga Virajlı Ve Twist Pozisyonlar: Hatha Yoga Spinal Büküm Teknikleri Resim 4

Açıklama

Profesyonel bir hatha yoga eğitmeni ve meditasyon uzmanı bu ücretsiz sağlık ve fitness video nesil için Hatha Yoga spinal katlanmış yapmak öğrenin. Uzman: Marcelle Lee Bio: Marcelle Lee, 20 yılı aşkın için sertifikalı Hatha yoga eğitmeni, hayatın her kesiminden insana atölyeler, sınıflar ve özel talimat verdi. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 136
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Caroline Martin

    Caroline Mar

    19 EYLÜL 2008
  • dirkgently1

    dirkgently1

    13 NİSAN 2006
  • TheMasterOfHell100

    TheMasterOfH

    13 AĞUSTOS 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?