20 Ocak 2008, Pazar

Hatha Yoga Virajlı Ve Twist Pozisyonlar: Spinal Varyasyonları Hatha Yoga Twist

MARCEL LEIGH: Omuzlar yukarı, geri, geri aşağı, öne doğru uzanın, yükseltmek iyi streç vermek, Nefes, rahatla. Pekala, geri gel. Tamam. Spinal büküm başka varyasyonu. Tamam. Biz bir diz yukarı ve çapraz getirmek için gidiyoruz. Biz burada tutun ve kaldırmaya gidiyoruz. Biz gidiyoruz eğilerek, yukarı diz ters bilek kolları, ön alma tutun ulaşmak için İleri. Oraya gidiyoruz. Arkanda bak, dirsek, asansör kanca, o diz, kanca, kanca kanca ve nefes. Başını çevirerek, buradan diğer tarafa uzatmak için gidiyoruz. Yani etrafında dönen, Bacağına uzun kol. Bu kol omurga doğruca etrafında ulaşır,

asansör, geride bakmak Karşı ve nefes. Diğer gitmeden önce viraj ileri, geri etrafında merkezi gel Yan. Diz yukarı ve karşısında, yukarı ve açık geliyor. Kolları, ön tersini germe, asansör, Tut kalmış diz, ileri yağsız göğü

s bilek, diz çekme, diz dirsek kanca Göğüs, lift, arkanda bakmak ve nefes. Başını çevirerek, kafan yol üzerinde bakalım karşıt omuz, karşı tarafa gövde dönerek, asansör, nefes. Torna Baş merkezi, dışarı bu ayak ge

“Profesyonel bir hatha yoga eğitmeni ve meditasyon uzmanı bu ücretsiz sağlık ve fitness video nesil için Hatha Yoga spinal katlanmış yapmak öğrenin. Uzman: Marcel...”
expertvillage

rme kadar ulaşan ve ileri ve derin bir nefes.

Hatha Yoga Virajlı Ve Twist Pozisyonlar: Spinal Varyasyonları Hatha Yoga Twist Resim 1 Hatha Yoga Virajlı Ve Twist Pozisyonlar: Spinal Varyasyonları Hatha Yoga Twist Resim 2 Hatha Yoga Virajlı Ve Twist Pozisyonlar: Spinal Varyasyonları Hatha Yoga Twist Resim 3 Hatha Yoga Virajlı Ve Twist Pozisyonlar: Spinal Varyasyonları Hatha Yoga Twist Resim 4

Açıklama

Profesyonel bir hatha yoga eğitmeni ve meditasyon uzmanı bu ücretsiz sağlık ve fitness video nesil için Hatha Yoga spinal katlanmış yapmak öğrenin. Uzman: Marcelle Lee Bio: Marcelle Lee, 20 yılı aşkın için sertifikalı Hatha yoga eğitmeni, hayatın her kesiminden insana atölyeler, sınıflar ve özel talimat verdi. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 3
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 2
    Yorum
  • 473
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Barnacules Nerdgasm

    Barnacules N

    20 Temmuz 2006
  • ICON

    ICON

    19 EKİM 2011
  • Tips On Linux

    Tips On Linu

    26 Temmuz 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?